🍁秋の過ごし方

2021年10月01日

豆知識

さあ、10月がスタートしました！秋ですね🍁

皆さま、いかがお過ごしですか？

読書の秋、食欲の秋、運動の秋…

どんな秋を過ごしたいですか？

実は秋をどのように過ごすかで、次の季節をどう過ごせるかが変わってきます。

秋になり、だんだんと空気が冷たく乾いたものになってきています。

鼻から入ったその空気が、私たちの喉、肺に入って内臓を冷やし、カラダを乾かしてしまうんです💦

秋の食べ物を思い出してみてください。

皮付きで食べられるものや、長く火を通す炊き物などが増えてきませんか？

栄養があって、カラダを潤し、温められる食べ物が美味しい季節なんですね☆

旬の食べ物を季節に合った食べ方で楽しんだり、乾燥対策をしっかりと行って、冬に向けて健康なカラダ作りをしていきましょう！！