🌈冬におすすめ 大根&豚肉レシピ

2022年12月07日
豆知識

こんにちは!
寒い季節になってきましたね❄️

そこで、今日はmamiがオススメする、簡単あったか料理のご紹介です😃

【蒸し豚&蒸し野菜】
・ホットプレートにもやしを敷きます。(お好みで、きのこやその他の野菜もドーンと入れて🆗)
・その上に豚肉を並べる。(豚ロースの薄切りがオススメ)
・さらに、上から大根おろしとネギを入れる。
・お酒をパラパラっと振りかけて、ホットプレートのスイッチオン!
・豚肉に火が通ったら出来上がり!ポン酢などに付けて召し上がれ🍴

豚肉には、毎日の食事をエネルギーに変え、元気の源を作る《ビタミンB群》が豊富に含まれています。
特に、豚肉に豊富な《ビタミンB1》は体や脳の疲労回復に効果的‼️
不足すると記憶力の低下や情緒不安などを引き起こす可能性があります。

また、大根おろしには抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果的✨️
殺菌作用や整腸作用もありますので、健康保持にも役立ちます❗️

 

簡単あったか料理で心も体もポカポカ&健康になりましょう✴️